ҰБТ • Оқу сауаттылығыҰйқы және иммунитет
ҰБТ есебі — Ұйқы және иммунитет
Талдау мен түсіндірме. Ұқсас есептерді толық сынақ тестінде шеш.
Мәнмәтін
Ғалымдар сапалы ұйқының иммунитет үшін қажет екенін бұрыннан біледі. Терең ұйқы фазасында ағза қабынумен және инфекциялармен күресуге көмектесетін ақуыз-цитокиндерді қарқынды түрде бөледі. Тұрақты ұйқының жетіспеушілігі бұл ақуыздардың мөлшерін азайтады, соның салдарынан адам суық тию және тұмаумен жиі ауырады. Зерттеулер сонымен қатар алты сағаттан аз ұйықтайтын адамдарда екпелердің әсері әлсіз болатынын көрсетеді. Сондықтан салауатты ұйқы – сән-салтанат емес, ағзаның негізгі қорғанысының бір бөлігі.
Автордың ұстанымы қандай?
Жауап нұсқалары
- Ұйқы дені сау адамдар үшін маңызды емес.
- Ұйқы – жағымды, бірақ міндетті емес демалыс.
- Ұйқы – ағзаның негізгі қорғанысының бір бөлігі.
- Ұйқы жиырма жастан кейін зиянды.
Толық сынақ тестті шешкің келе ме?
Bilimqor — тегін, нақты ҰБТ форматында. 120 сұрақ, 5 пән, 4 сағат.
Сынақ тестті бастау →