ҰБТ — күйзеліс. Бұл қалыпты. Барлығы толқиды, тіпті ең дайындалғандар да. Ең бастысы — күйзеліс нәтижені бұзбасын. Мақалада емтиханға дейінгі апта, түн және ҰБТ күні не істеу керектігін талдаймыз.
ҰБТ-ға дейінгі апта
Не істеу керек
- Жеке шпаргалкаңмен жеңіл қайталау (50-100 пункт жиі қателер)
- 1-2 сынақты шынайы емтихан жағдайында: 4 сағат таймер, телефонсыз, үзіліссіз
- Тұрақты ұйқы — 8 сағат
- 30-60 минуттық серуен
- Дені сау тамақ. Аз фастфуд пен тәтті
Не істемеу керек
- Жаңа тақырыпты үйренбе — енді тек қайталау
- Түнгі 3-ке дейін отырма — ес пен зейінді бұзады
- Күн бойы талдау бейнелер мен қорқынышты форумдарды қарама
- Достарыңмен өзіңді салыстырма
ҰБТ алдындағы түн
- 22:00-23:00-де ұйықта
- Ұйықтаудан 1 сағат бұрын ештеңе үйренбе
- Кешкісін барлығын дайындап қой: құжаттар, рұқсат, қалам, су, шоколад
- Ұйықтай алмасаң — нервтенбе. Қараңғыда жатсаң да дене демалады.
Емтихан күнгі таңертеңгі
- Қор уақыты болуы үшін 2-3 сағат бұрын тұр
- Таңғы ас: күрделі көмірсулар (сүлі, нан) + ақуыз (жұмыртқа, ірімшік) + жемістер
- Душ — сергітеді әрі тыныштандырады
- Тақырыпты қайталама — нені үйрендің, соны үйрендің
- Емтиханға 30-40 минут бұрын кел
Не алу керек
- Құжат: жеке куәлік немесе төлқұжат
- ҰБТ рұқсаты (басылған)
- Гель қалам (көк/қара) — 2 дана
- Су — кішкене бөтелке
- Шоколад немесе мюсли-батончик
МҮМКІН ЕМЕС: телефон, смарт-сағат, құлаққап, шпаргалка, калькулятор.
Емтихан кезінде
Күйзеліс келсе
- 4 секунд тыныс ал → 4 секунд ұста → 6 секунд шығар. 5 рет қайтала.
- «Мен білгенімді жасауға келдім. Қалғаны менен тәуелді емес» деп өзіңе айт.
- Бір сұраққа дүрбелең болса — өткізіп жібер, ары қарай жүр.
Тест тактикасы
- Алдымен барлық оңай сұрақтар (single 1-25)
- Кейін контекст (5 сұрақ бір мәтінге)
- Кейін matching
- Соңында — multiple (артық белгілемеу үшін салқын ақылмен)
- Ешқашан бос қалдырма
Ең бастысы
Күйзеліс — қалыпты. Ол кішкене мөлшерде пайдалы да. Бастысы — дүрбелеңге айналмасын. Дайындалған болсаң — нәтиже соған сай болады. Күйзеліс сені ақылсыз қылмайды, тек білгеніңді көрсетуге кедергі келтіреді.
Ең жақсы күйзеліске қарсы дәрі — дайындыққа сенімділік. 5-7 сынақ тестті тапсырып, мақсатыңды тұрақты жинаған кезде — күйзеліс әлдеқайда азаяды. Bilimqor-да ертерек жаттық — 2-3 ай бұрын, емтихан алдында емес.
Сәттілік! Сенде шығады.